Question

喂奶会引起胸部下垂，该怎么预防呢？

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Answer 1

乳房下垂的主要原因不是母乳喂养，而是孕期激素的变化导致支撑乳房的悬韧带延长。断奶后乳房萎缩时，乳房比孕期和哺乳期小，但横韧带拉长导致乳房脱落，因此无论是否哺乳，乳房都可能有一定程度的下降，但哺乳后，乳腺癌将有一定的几率降低乳腺癌的发病率。在孕期就要多吃富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及含有丰富维生素的水果蔬菜。

怀孕是乳房下垂的主要原因，母乳喂养对乳房的形状或大小没有负面影响，怀孕期间，胎盘和其他内分泌器官分泌大量激素，刺激乳腺导管和乳腺小泡的发育，增加乳房的总重量。乳房从怀孕早期开始迅速生长。乳房在重力的作用下扩张，因此，乳房下垂与怀孕次数有关，与泌乳关系不大，孕期和哺乳期尤其是哺乳期应使用宽松的文胸，必须购买母乳专用文胸，切记太紧，以免压迫胸部，影响血流。

喂食时间不宜过长，婴儿不应该停止哭泣和用乳头睡觉，长时间空瓶或母乳喂养低浓度牛奶容易引起乳房松弛，注意始终保持坐姿，不要长时间坐在胸前，还要注意睡姿。最好从后面睡觉，尽量不要长时间站在一个方向上，不会收紧你的乳房，但也会造成双侧乳房发育不平衡。

产后应进行胸部肌肉锻炼，还要坚持每天进行乳房按摩。通过锻炼胸部肌肉和按摩，可以缓解胸部的僵硬，使胸部更丰满，有效防止皮肤松弛，这些都需要长期坚持才能见效，洗澡时水温不宜过高，否则，你会使妈妈的结缔组织老化，失去身体皮肤的弹性，饮食上应该多吃豆类，如鱼、肉、鲜奶等高蛋白食物，这些都是对乳房健康有益的产品。

Answer 2

正确的哺乳姿势，是预防乳房下垂最关键的一步了，不管大家采用什么姿势。都要尽量让婴儿含住大半个乳晕，就可以避免对猪头的拉扯。保持婴儿的嘴应该贴紧母亲乳房;胸部必须要紧贴着胸部，腹部必须要紧贴着腹部的姿势。大人和孩子都会比较舒服。坚持乳房定期保养按摩。特别是在哺乳期，当乳汁排干净之后，大家也可以按摩胸部动作一定要轻柔，正确的按摩不仅可以提升胸部的形状，并且也可以有效的预防和治疗乳腺增生疾病。不方便经常找按摩师的女士也可以借助胸部按摩仪完成。正确佩戴文胸。大家最好选择一款适合自己的胸罩。罩杯适当，很好的包裹住胸部想压迫到乳腺组织。佩戴文胸时要俯身，由下至上穿好，调整到舒适位子。肩带一定要紧。

Answer 3

一定要注意喂养时间，两边要轮换着喂，这样才能够避免出现下垂，而且要及时的疏通乳腺，避免节食减肥，哺乳期要做一些产后恢复操。

Answer 4

我认为可以通过按摩乳房来预防胸部下垂。因为按摩不仅可以促进血液循环，而且可以防止胸部下垂。

Answer 5

穿内衣。穿一些束胸衣，这样就可以保持胸型。