Question

为什么睡觉无法缓解我们身体的疲劳？

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Answer 1

相信对于这个问题，很多人都会存在着自己的看法，那就是为什么睡觉无法改变我们自己身体疲劳的因素呢？其实这种问题在一定程度上对于我们的生理跟心理方面都产生了巨大的影响，那么我们就从以下几个方面进行具体的说明。

确实对于现在社会而言，经济在高速发展的同时，我们面临着很多的工作机遇。但往往也给我们带来了非常多的压力，尤其是当自己结婚之后，不仅需要去顾及家庭中的一些问题，而且更要去考虑自己工作的原因是否会影响自己家庭的发展。所以每天都在这样高强度的思考之下，很容易就会导致神经性的衰弱。那么这在一定程度上仅仅靠睡觉休息来缓解这种身体疲乏的症状那是远远不够的。而这往往也是失眠的前兆，所以为了避免这种情况的发生，我们一定要帮助自己去主动调节压力。毕竟家庭离开我们同样也能够存活，工作离开我们也不会老是失败，所以不要给自己一种没你不行的错觉，这只会给自己徒增烦恼。

当然如果是生理生理上的问题，一定要懂得给自己放个假，不要把自己逼得这么狠，作为人总是需要休息，所以没有必要总是认为自己是超人，一天不吃不喝都是可以去熬。也许年龄小，你并不会感觉有什么问题，但是年龄大了之后，你会发现你这几年所做的错误的生活习惯，终究会成为影响你中年时候的罪魁祸首，所以没有必要去每天晚睡早起的做一份工作，虽然拥有事业心是作为年轻人应该具备的品质，但我们同样也应该为我们自己的老年生活而考虑，不是吗？健康是有限的，但是工作是无限的。

所以希望以上的说法能够帮助大家更好的去面对身体上的劳累。

Answer 2

睡眠是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。但如果你是坐办公室的脑力劳动者，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）。因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你就可以理解为什么你周末两天不出门依然无精打采，而只需下班后游泳半小时就能神采奕奕。

Answer 3

可能是自己的工作特别劳累，或者是工作时间特别长，所以睡觉也没有办法去缓解自己身体的疲劳。

Answer 4

很多人睡眠质量是比较差的，而且每天睡觉的时间也比较多，再加上睡觉的时候也会经常做梦，所以在睡觉的时候脑子也没有办法休息。