Question

50米跑5秒7快吗？

Answer 1

50米跑步已经纳入学生的体育考核项目之一，50米短跑，怎么样才能够跑得快？有以下一些方法可以帮助到你，
方法/步骤

1.首先50米跑步是需要一段长期的训练，靠几节体育课是不可能达标的，所以每天都要有一定的训练量，让身体适应

2.合理安排好自己的饮食休息，做到营养均衡，睡眠充足，精力旺盛，

3.在赛前1~2个月集中进行训练，高抬腿，爬楼梯等动作，扩大自己的步伐和加快跑步的频率，

4.可以在腿上榜绑沙袋进行负重跑，锻炼腿部的力量，到比赛时取下沙袋会感觉轻快很多，速度也会提高很多，
5.在跑步中学会调整自己的呼吸，呼吸对你的成绩影响也很大，在跑步时呼吸要均匀悠长，

6.跑步时要准备合适，透气吸汗，贴身的运动服装，减少风的阻力，准备合脚舒适的运动鞋，并在比赛之前要换上这套衣服和鞋子试一下是不是感觉合适？

7.在比赛之前要提前一个小时到场，进行热身，拉开身体的韧带活动所有的关节，这对于比赛出好成绩非常的重要，

8.采取自己训练时做习惯的起步方式可以站立起跑，也可以蹲式起跑，听到发令员信号，立即作出反应，起跑。
小总结
1.在比赛前几个月就要每天进行跑步的训练，让身体适应。
2.合理安排好自己的饮食，休息和训练时间，
3.在赛前集中训练爬楼梯，高抬腿，拉韧带动作
4.在腿上绑沙袋，进行负重跑训练，
5.在训练中学习调整自己的呼吸，
6为比赛准备好合身舒适，贴身的运动服装和鞋子
7.在比赛前提前到场进行热身运动，
8使用自己喜好的起跑方式，听到起跑信号立即起跑，

Answer 2

如果能在5秒7之内跑完50米的话，速度可以说是非常非常快的。说明这个人非常非常的有天赋。非常适合参加竞技类体育比赛

Answer 3

快
你这成绩可以达到省市级前三的水平了

Answer 4

世界纪录才5秒5几