不适应大学生活该怎么办呢?
措施：
第一，寻求辅导员、班主任老师的帮助
大学入学后，每个年级都会配备至少1个辅导员，每个班级会配备1个专业教师担任班主任。根据国家相关规定，辅导员必须具备一定的资质才能担任，其中就包括具有从事学生思想政治教育工作的基本能力，例如：熟悉学生思想特点、掌握学生思想政治工作方法和具有一定的心理咨询能力。
班主任则要求具有较高专业水平，熟悉本专业，热爱学生工作。在遇到不适应的问题时，应该第一时间联系老师，寻求老师的指导帮助。
第二，寻求同伴辅导员和学长学姐的帮助
在大学一年级，一般都会配备高年级的学生担任同伴辅导员，用来帮助新生快速适应大学生活，解决学习、生活中遇到的实际困难。
他们往往都是表现优秀的学生干部、成绩优秀的积极分子，在处理这些事情的时候更加贴近学生实际，有利于问题的解决。他们不仅可以回答专业学习方面存在的疑虑，还可以获知他们对学校及专业的看法，有利于认清专业，提高适应能力。
第三，通过积极参加集体活动转移注意力
一个人无所事事的时候，最容易胡思乱想，一胡思乱想就容易想不开，到时候越想越乱。因此当遇到有暂时不适应的时候，要积极主动去参加集体活动，例如一些集体的体育运动项目和社团文化活动，转移注意力。通过参加活动既可以认识更多的朋友，还可以让自己更加熟悉学校和校园文化生活。
第四，与寝室同学多聊天互相打气释放困惑
在遇到入学后不适应的问题之后，一般不要跟高中同学联系诉说，容易造成情绪传染，到时候越陷越深，更加难以自拔。
可以与寝室同学多聊一聊有趣的事情，例如谈一谈各地的风土人情和习俗，谈一谈未来的理想和目标，谈一谈对专业的看法和当时高考选择学校和专业的乐趣。通过聊天的同时进行自我调适，以更快适应大学学习生活。
第五，与父母和长辈多打电话交流沟通情况
向父母和长辈倾诉也是释放困惑和压力的一种方式。在父母眼里，孩子再大都是孩子，天下为人父母没有人不爱自己的孩子。当你遇到压力、困惑的时候，父母永远都是最大的支柱力量。
要跟父母多聊一聊自己的真实想法，谈一谈遇到的实际困难，说出自己的真实意愿，然后共同商量解决办法。
1.可以联系父母，与父母谈心。
家庭是每个人的港湾，在家里必然会比外面轻松，，与家人说话也更加随意，你可以尽情的与父母抱怨，他们都会站在你这边。
2.通过辅导员联系学校的心理老师。
现在几乎每个学校都会有心理老师，你可以跟她谈心，讲讲你最近的情况，她会适当的给你建议。
3.结交几个好朋友
在家靠父母，出门靠朋友。有几个知心的好朋友，他们会倾听你不开心的事，并且会逗你开心，这样会好很多。
既然我们走出去了，我们又要锻炼自己，我们在家的时候衣来伸手饭来张口，
到了学校事事都得自己管。主要是锻炼自己，锻炼时间长了，生活就能自理了。
