Question

午餐吃什么?

Answer 1

建议午餐可以选择一个蒸饭，加1瓶酸奶。最好吃一到两个水果。午餐的食物尽量多样化营养素。数量充足，种类齐全。选择面试。炒面方便面以清汤面加些蔬菜和肉类食品为宜。运城晕菜一余罪好。尽量少用喉咙。补充维生素a和维生素。维生素a可以有蔬菜和水果周胡萝卜t替代。午餐也不

Answer 2

健康零食—苹果干

用料

苹果N个；刀1把

做法

准备一个苹果，一把刀！
把苹果去皮、去核、削成约筷子宽的苹果片。
放入食品烘干机，根据你家的烘干机脾气烘干。（没有烘干器的家庭可以像穿辣椒的造型将苹果穿上暴晒3天。）
做好开吃！
意外好吃的清炒芸豆丝

用料

芸豆一把；蒜2瓣；酱油蚝油盐少许

做法

芸豆切丝、蒜切片
热锅凉油下蒜片稍微炒出香味
将芸豆丝下锅翻炒，放蚝油、盐。
要干锅时加水没过芸豆，盖锅盖小火炖5分钟。
大火将水收干，沿锅边淋入酱油，炒出锅气出锅。
宝宝辅食彩蔬手指条

用料

鸡蛋2个；胡萝卜1段；菠菜几根；面粉20克；银鱼粉适量；猴头菇粉适量

做法

准备鸡蛋2个，胡萝卜一段，菠菜几根，面粉20克，银鱼粉、猴头菇粉适量
菠菜焯水，切成碎末
胡萝卜切碎
鸡蛋打散，加入菠菜、胡萝卜碎
再加入面粉和银鱼粉猴头菇粉
容器刷油铺好硅油纸，蒸20分钟
脱模切条或其他形状都可以

Answer 3

一个人的午餐是一天中是最重要的，你要吃一些蛋白质含量比较高的食物，脂肪含量比较高的食物，这样才能保证一天营养的需要。米饭肉类都是蔬菜水果，都要吃，这样才能保证营养均衡。

Answer 4

我一般午餐是做个烩菜呃。蒸个馒头。

Answer 5

米饭
饺子
面条
烧饼