Question

平时经常喝苏打水的话，会有效降低尿酸吗？

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Answer 1

国外曾有学者做过研究，在观察时间段内发现即使饮用苏打水的受试者腰围增加的幅度比不喝苏打水的还要大，所以苏打水并不能改变人的酸碱体质，更不可以减肥。每天坚持多喝水，不宜多食蛋白质丰富的食物。苏打水能促进尿酸排泄， 但对降低血尿酸作用有限；长期饮用苏打水的人士应定期检测尿液pH值，排除尿液过碱形成碱性结石的风险。

喝低热量的水，白开水、纯净水、淡茶水都是不错的选择，酒精和果糖可促进内源性尿酸的生成，影响尿酸盐排泄，可升高血尿酸，高尿酸血症患者应严格避免喝酒和含糖饮料。缓解机体代谢过程中产生的酸性负荷。而在肾脏当中，弱碱性的碳酸氢盐理论上可以中和一部分经肾脏代谢的尿酸，促进其通过尿液排出体外，这就是喝苏打水可以促进尿酸排泄的大致原理。

这些苏打水富含一些糖分，长期大量饮用这种苏打水，有可能不降尿酸，还会导致尿酸水平升高，所以不建议长期服用。所以我们鼓励患者多饮白开水或淡茶水。纯净水，其实我个人觉得纯净水、白开水就是最好的饮料，每天喝3000ml左右的纯净水就好了。至于所谓的苏打水，碱性水，就这样吧。碳酸饮料含有二氧化碳，还添加了一些磷酸等，这种苏打水不但对高尿酸血症和痛风患者不好，对于正常人的健康来讲也是会受影响的。

大约有80%的尿酸需要由尿液通道排出，可见这条排酸通道的“繁忙”。如果能够提高尿液的“载重量”，让尿液“多拉快跑”，那么就可以排泄更多的尿酸，更有效地降低尿酸浓度。对于苏打水，特别是充入了二氧化碳的苏打水，大家就把它当作一种普通的碳酸饮料，更为合适。

Answer 2

喝苏打水没有降低尿酸的作用。因为苏打水是偏碱性，可以碱化尿液，促进尿酸的排出，但是作用是非常小的，所以不能用苏打水来降低尿酸

Answer 3

可以适当喝些苏打水，但是不要长期喝。杜爱华介绍尿酸偏高，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮等，咖啡，茶，尽量不吃。

Answer 4

如果真的是非常纯净的苏打水，那么是可以有效起到降低尿酸的作用的，但是一般在市面上买的苏打水里面含有非常多的添加剂，而这样的苏打水是没有作用的。

Answer 5

其实并不是这样子的，而且经常喝苏打水，会让你的肠胃受到刺激，所以最好还是要少喝一些苏打水。