Question

一个200斤的胖子,两个月能瘦50斤吗？

经常不锻炼，体能消耗非常大 非常懒惰

Answer 1

体积大的话，还是有可能的，但最好不要瘦这么快，减肥太快会对身体造成一定的伤害，如皮肤松弛、抵抗力下降、脱发，女性还会出现月经不调。

减肥主要是减少体内堆积的脂肪，这是需要过程的。建议要采取科学的减肥方法，只有这样才能健康减肥。首先，就是要控制饮食，少吃油大的食品及热量较高的食品，多吃粗粮类的食品，能够起到润肠通便，防止毒素堆积的作用。多吃新鲜的瓜果、蔬菜，能够补充每日所需的维生素。

另外，就是要每天坚持体育锻炼，要以有氧运动为主，如跳绳、跑步、游泳等，一定要持之以恒，保持规律的生活，避免熬夜。只有这样才能在不伤害身体的情况下科学健康的瘦身，并且不容易反弹。

Answer 2

长期不锻炼体能肯定是不怎么好的，所以一下子要想瘦得很快是不可能的，每天坚持锻炼，坚持跑步，游泳，骑自行车跳绳等至少有一个小时到两个小时，还有就是饮食必须要清淡，而且要少吃，要瘦多少完全取决于你的自律，还有付出的努力。能瘦个20斤左右两个月就算很厉害的，慢慢来。

Answer 3

减肥需要循序渐进，需要长期坚持，一个月瘦3-5斤即可，这样才能健康的瘦，一定不可以节食使用减肥药，要多做运动，少吃多餐，保证营养均衡