Question

如何改掉睡午觉的习惯？

Answer 1

睡午觉是个非常好的习惯，没有必要改掉睡午觉的习惯。
睡午觉有许多好处，对少年儿童青年人来说，增加记忆力，提高精神面貌，。对中老年人也是好处多多。降血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等。
睡午觉有很好降压作用，工作压力大会使人血压升高，用睡午觉可以缓解高血压。很好养护心脏。另外午休可以增强记忆力，精力和警觉性大幅度提高。
改掉睡午觉习惯，得不偿失。强制性改掉睡午觉习惯，需要逐渐改变，虽然改掉了睡午觉的习惯，却让自己失去的更多。

Answer 2

一般的话是由于长期的习惯养成的，如果想戒掉这个习惯，建议你晚上睡觉就要睡充足，中午的时候找些能提起兴趣的事情做。

Answer 3

把之前睡午觉的时间安排去健身，我之前睡午觉后来我利用这个时间健身，我发现，自己收获了更多快乐，并且，晚上睡眠质量特别高。

成年人一天睡眠时间拥有6-7个小时足够了。

你试一试，刚开始你可能不习惯，过一段时间，你会适应。

我是爱美食爱马甲线，希望我的回答能够帮助你，加油。

Answer 4

中午睡午觉挺好的 但是不想睡得话，就坚持中午做别的事情 晚上再早点睡，这样中午就不会犯困了。

Answer 5

睡午觉是个好习惯，睡的时间过长就不好了。每天睡10-20分钟对下午的工作有利。不过，你不想睡的话，可以在感觉困的时候，看你喜欢的电视剧，或者上网聊天，过了这个时间段，你的困意就会过去。熬过几天，你就不会再想睡午觉了。