Question

失眠怎么办

Answer 1

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 4

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 5

出现失眠首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。老人失眠可以配合食疗、中药、针灸等调理，这种治疗一般对身体没有什么影响。
1、继发性失眠
主要以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
2、原发性失眠的治疗
最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。