Question

怎么克服学习焦虑

Answer 1

学习焦虑是心理障碍表现得最严重的症状。心理学家认为,过度焦虑会使人失去平衡。一次失败体验往往给下一次埋下祸种,经过一次次的恶性循环,又没及时得以改善,那么自卑、厌学、忧虑、无望等情绪便接踵而至。张小萍就是这样一个例子。上中学时,自小生活优越、聪明漂亮的她可算是一帆风顺,可最近突然得了一种怪病,早晨起床还好好的,临到上学却肚子疼。可是几次去医院都查不出什么病来,最后还是一位老医生指点迷津--是不是带孩子去看看心理门诊。在心理医生那里,张小萍的父母得知孩子得的是学校恐怖症。她因一次英语比赛成绩不理想,从此就怕老师、同学看不起她。据对中学生的调查,有40%的学生称自己在做作业时也受到心理障碍的困扰。主要表现在以下几个方面。一是恐惧心理,即放学途中想到还有家庭作业,便会情绪紧张、心情烦躁。专家称这种情况与孩子幼时的经历有关,孩子放学回家便被急于求成的家长关在家中做作业,心理受到很大压力,产生了“作业恐怖症”;二是应付心理,大量作业给他们带来的只是“苦”的滋味,孩子不得不被动应付,便产生应付心理,以“交差”了事;三是反抗心理,孩子做作业的心理往往取决于家长的态度,孩子渴望从“书山”、

Answer 2

可以多增加些身体锻炼类项目，多参加一些公众活动，如讨论，志愿者服务等，慢慢就好了。

Answer 3

家长首先要对孩子进行“爱”的教育。
让孩子爱亲人、爱朋友，进而爱生活、受社会、爱国，只有对生活充满希望和信心的人，才会对生活充满热情，从而具有积极向上、乐观自信的生活态度。对孩子在生活中来一点挫折教育。
告诉孩子人无完人，做事情失败是正常的，重要的是参与的过程和自己是否尽力，这一点做家长的态度非常重要。当家长不再以考试论成败，孩子的压力自然就不会那么大。帮助孩子广交朋友。
学会体谅和助人，这样孩子走出了以自我为中心的狭隘心理。遇事有朋友交流、发泄、心理承受能力也会加强。