Question

如何有效的预防各种心脑血管疾病？

Answer 1

预防工作心脑血管疾病的话，要留意恰当的饮食结构，可以多吃许多新鲜的水果和蔬菜，比如说苹果，猕猴桃，青菜，火龙果等来消化体内所缺少的维生素含量，也要多吃许多蛋白质含量比较丰富的食物，比如说鸡蛋汤，牛肉等来增加自身的抵抗力和免疫力，还要留意多歇息。特别声明作不要太过频繁，避免过度劳累，多喝一些水。

Answer 2

如何有效的预防各种心脑血管？保持良好的饮食习惯，低盐，低脂少油，远离垃圾食品，科学健身，保持情绪的稳定，按时作息，不暴饮暴食，不熬夜，不抽烟，不喝酒，多吃蔬菜水果，生活有规律。这样就可以预防各种心脑血管。

Answer 3

预防心脑血管疾病，主要是控制好危险因素。对于血糖、血脂异常、有高血压的患者来说，要服用降压药物，降脂药物，稳定斑块，控制好血压。尤其是冬季是心脑血管高发季节，注意情绪变化，不要激动生气。避免精神刺激，三餐要规律，不能吃过饱。

Answer 4

一是养成良好的饮食习惯；二是养成良好的作息习惯；三是少吸烟少喝酒少吃肥肉少摄入钠盐，多吃水果蔬菜多吃鸡鸭鱼肉以及海产品；四是养成锻炼身体的良好习惯；五是保持心情舒畅等。

Answer 5

要想有效的和预防各种心脑血管疾病，首先第一就是不要生气，第二就要控制好自己的情绪，不要让自己的情绪大起大落。