Question

如何有效的预防各种心脑血管疾病？

Answer 1

合理膳食。包括吃鱼和鱼油、多吃豆制品。因为膳食纤维具有降低血清、胆固醇浓度的作用。膳食纤维含有丰富的食物，包括粗粮、杂粮、海带、蔬菜等。鱼油具有调节血脂的功能，能够预防动脉硬化。豆制品中含有人体所必需的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆干等，有益于人体健康，也能够预防心脑血管疾病。

Answer 2

预防各种心脑血管疾病。首先要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。饮食要保证多样化经常吃一些粗粮和新鲜的蔬菜水果。不要吃一些单一的食品。另外不要吃大鱼大肉等高油脂高脂肪的东西。这些食品对于心脑血管疾病是有很大危害的。

Answer 3

如何有效地预防各种心脑血管疾病？预防各种心脑血管疾病。首先要养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。饮食要保证多样化经常吃一些粗粮和新鲜的蔬菜水果。如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等；不要吃一些单一的食品。另外不要吃大鱼大肉等高油脂高脂肪的东西。这些食品对于心脑血管疾病是有很大危害的。

Answer 4

你好，预防心脑血管疾病首先定期去正规医院做体检，把心电图，肝功能，肾功能，血脂，血糖，彩超，胸片，血压这些常规检查都做做。其次是如果没有胃部疾病预防心脑血管疾病的发生。有时间出去运动运动，爬山，慢跑，旅游等，主要一定要有个良好的心态。

Answer 5

预防工作心脑血管疾病有以下几个方面，恰当饮食。
现在我们倡导地中海饮食，也就是说，我们应当多吃蔬菜、谷物和低脂、低蛋白饮食，压制能量和零食。
戒烟引来心脑血管疾病的原因，如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖等，必须忍耐按时用药，长期用药治疗。
适度锻炼，保持良好的心态。
特别声明避免不良情绪，生活饮食作息规律，多吃水果蔬菜。