如何有效的预防各种心脑血管疾病?
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想要有效预防各种心脑血管疾病,就需要自己合理的搭配膳食,而且定期适当的运动
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每天早睡早起,饮食清淡,经常体育锻炼,也不要再进行太剧烈的体育运动,这些方法可以帮助我们预防心脑血管疾病。
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2021-06-10
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已经患有心脑血管病,要防止继续再得心脑血管病,控制危险因素。在二级预防中也要用阿司匹林和他汀类药物,三级预防就是更好的控制它的危险因素,把血压、血糖达到目标值。当然,不同的情况,目标值不同。此外,还需长期服用他汀、阿司匹林或者氯吡格雷。
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适当的运动,良好的情绪,合理的饮食。
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这样有效的预防各种心脑血管疾病:不要吃高脂肪,含盐量多的食物,多吃蔬菜水果,口味清淡,每天做适当的运动。
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