Question

如何有效的预防各种心脑血管疾病？

Answer 1

简单的说，人们的各方面都不要走极端，就是劳动适度。也不能整天待在家里。五谷杂粮瓜果蔬菜都要吃，荤素搭配，尽量不熬夜。保持生活愉悦的心态和态度，多做善事，保持一个善良和感恩的心。

Answer 2

个人觉得多吃鱼少吃肉，多吃青菜水果豆制品杂粮要占食物一定比例常活动少闲做等对预防心脑血管病有很大作用之。

Answer 3

你好！尽量避免熬夜或者自己不要去预防自己的心理情绪，还有就是测量血压是否有异常。

Answer 4

预防心脑血管疾病就要保持良好的的饮食习惯和作息习惯，适当运动，保持好心态，定期体检

Answer 5

定期进行体检，也要在饮食上注意，不要吃油腻、高脂肪、辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。