Question

晚上10点睡,早上1点起床,下午2点睡到5点，这样的生活作息,对身体好吗?

Answer 1

　　不好
　　自然有一定的规律。例如我们说，春生、夏耘、秋收、冬藏。而人体的运行也有一定的规律。我们从每天的十二个时辰谈起。每天的十二个不同时辰，分别对应着中医中提到的十二经络，分别都有不同的运作，这就是所谓的子午流注。
　　晚上的9点到凌晨3点——身体自身修补的时间。这段时间一定要休息。如不能休息，也一定要停止一切活动。
　　晚上9点到11点——是免疫系统运作的时间。特别是小朋友的免疫系统还未发育健全，因此小学6年级以前的小朋友最好在晚上9点左右就寝。
　　晚上11点到凌晨1点——是骨髓造血的时间。
　　凌晨1点到凌晨3点——是肝脏修复的时间。
　　凌晨3点到凌晨5点——是呼吸系统运作的时间。
　　其中凌晨4点是我们脉搏最弱、心跳最慢的时候，所以在医学上有所谓的“危险四点钟”的说法。临床研究中发现，大部分的气喘、心脏病、中风、心脑血管疾病、高血压患者发生意外大都在这个时候。所以家里如有老年人，这个时间就要特别留意，早晨运动最好在5点以后再出门。
　　5点到7点——大肠蠕动最旺盛，是吃早餐的时间。
　　7点到9点——是胃最为活跃的时间。
　　9点到11点——是脾脏活跃的时间。
　　到了午时（上午11点到下午1点）与子时（晚上11点到凌晨1点），由于身体在造血，所以在这段时间好好地休息，就不容易贫血。如此这般，只要遵循自然的法则，我们在工作的时候会十分有精神，在休息中会得到全然的放松，我们的身体就可以得到很好的复原。
　　下午1点到3点——是小肠活跃的时间，所以午餐最好在下午1点前吃完。
　　下午3点到5点——是膀胱活跃的时间，这段时间要多喝水，是重要的喝水时间，效果也最显著。肾脏与膀胱不好的人，最好在这段时间喝下500毫升的水。
　　下午5点到7点——是肾脏活跃的时间。
　　下午7点到9点——为心脏与脑神经系统活跃的时间。

Answer 2

肯定不好啦。竟然有白天黑夜之分，就白天工作。晚上休息才是对身体最好啦~

Answer 3

这样的生活当然不好，你要多喝些养生茶，顺阳养生茶就是转为这些人服务的，还可以消除疲劳

Answer 4

您这样的作息时间是不正确的，这样子人衰老的很快，我想这应该是您工作的原因吧。建议您更改一下作息时间，您这样子对自己身体的一种不负责任，要对自己的身体负责哦。

Answer 5

当然不好，晚上11点到2点是体内排毒时间