Question

请问心情不好怎么调整呢？心态不好要怎么改变呢？

Answer 1

这种情况要看你是为什么心情不好。
第一，如果是因为疫情期间造成的无事可做，或者觉得活着没有意义，你可以选择一些自己感兴趣的事情去做。比如读书，自我提升等。
第二，如果生来就是性格不好，敏感。可以多和开朗的人接触。看看别人的生活态度。
第三，可以看一些鸡汤类的书籍，视频。多多少少会有帮助。
第四，如果心情不好的原因是能力不足，那就把工作重心放在提高能力上，而不是整日郁郁寡欢。

Answer 2

是因为什么事情我们会突然心情不好，心情不好是正常的，每个人都有遇到心情不好的时候，遇到了，我们应该去调节，去做一些能够让自己愉快的事情。

Answer 3

心情不好就做一些让自己心情好的事情，开心的事情，心态不好就要改变你的心态

Answer 4

心情不好的时候，你可以放松一下，不要老是去想着难受的事情，但是心态不好，与你的性格有关

Answer 5

学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零... 保持一种乐观的心态,如果一种方法行不同,那么换一种方式,换一个心情,说不定心情就会变好。