Question

男性是怎么提高精子质量的？

Answer 1

1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

Answer 2

男人精子的质量是和我们生育后代息息相关，所以每一个有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的质量更好，我们平时都要注意些什么才能使我们的精子的状态更好？我认为可以注意到几个方面：
第一个，改善生活饮食习惯，尽量不要饮酒、吸烟，生活更规律，这是第一点。
第二个，要注意调节饮食结构，要多吃一些含有维生素、微量元素或者是优质蛋白的食物。
第三个，改变穿衣习惯，因为有些男同志喜欢穿紧身的内衣内裤，精子由睾丸产生的，如果睾丸局部的温度过高，可能会影响精子的质量。
第四个，要注意环境因素，长期的手机离睾丸的位置太近或者电脑离得太近，或接触放射性物质等等

Answer 3

男人要想提高精子的质量，就是增加营养。多吃一些瘦肉类类海鲜类男人要想提高精子的质量，就是增加营养，多吃一些瘦肉类，海鲜累类给类男人要想提高精子的质量，就是增加营养，多吃一些瘦肉类，海鲜类，辛辣类，海鲜类，尤其是海蛎子，还是聊比较高，能提高精子的质量，再就是新鲜的瓜个强链男人要想提高精子的质量，就是增加营养，多吃一些瘦肉类，海鲜类，辛辣类，海鲜类，尤其是海蛎子，还是聊比较高，能提高精子的质量，再就是新鲜的瓜，可以增加维生素，这个加强身体锻炼，有一个形状男人要想提高精子的质量，就是增加营养，多吃一些瘦肉类，海鲜类，辛辣类，海鲜类，尤其是海蛎子，还是聊比较高，能提高精子的质量，再就是新鲜的瓜，可以增加维生素，这个加强身体锻炼，有一个强壮的身体

Answer 4

补锌可以提高精子的存活率的，患者可以吃含锌量高的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类等，牡蛎的锌含量最高，为了增加精子的数量，男性也可以吃一些含精氨酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等，山药和豆腐皮对男性精子也有帮助的。

Answer 5

男性应该多吃一些含有锌元素多的食物，比如说一些瘦肉牛肉，这样会使你的精子含量增加，质量有所提升