九岁男孩身高体重
每个孩子的生长发育都存在个体差,不是每个孩子都是完全相同或者达到正常的高限,他存在先天因素和后天因素的影响,特别是在这个时期,先天因素中,主要是他的遗传因素的影响。
如果父母的身高体重偏高,孩子相对这个时期的身高、体重也会偏高,当然后期的营养、睡眠、运动以及其它很多情况,都会影响到孩子的身高、体重的情况,不要刻意的追求一定达到正常的高限,只要在正常范围内就是允许的。
从某种意义上,身高是营养物质堆砌起来的,所以这个时候的营养特别重要。身高也与睡眠有关,一般睡得好,长得高,身高的增长取决于骨骺的不断增长,遗传也与身高有关,人体的最终身高75%取决于遗传因素。
不同年龄的孩子,身高发育有何特点
1、6岁以下
这个年龄阶段的孩子,身高差别不会很大,无论男孩女孩,只要年龄相差不超过一岁,基本不会有太明显的区别。但是这个时期是很重要的基础时期,孩子的饮食习惯如何,是否存在挑食、偏食的情况,都能够直接决定以后身高的增长速度。
2、7岁到17岁
孩子到了6岁之后,身高和体重都会出现明显的增长期,有些孩子甚至可以在一年之中长高将近10厘米。所以这个阶段需要格外注意营养摄入,以保证营养供给,充足的营养才是长高的前提。
3、17岁之后
这个时期虽然已经接近成年,但是身高仍然有发展的空间,有些男孩子可能之前个子比较矮,如果可以抓住这个最后的生长期,进行适当运动并且保证营养,也能长高5到10厘米。
想让孩子长得更高,父母要注意避开这4个雷区
1、孩子挑食、偏食
有些孩子特别讨厌吃青菜,饭碗里只要有一点点菜叶子就要挑出来。有的孩子不爱喝牛奶,却总喜欢酸酸甜甜的乳制品饮料。有的孩子不爱吃饭,但是却喜欢吃各种各样的零食。有的孩子不吃鱼、虾、鸡蛋……
这些孩子都属于挑食、偏食的类型,如果长期不吃一类食物,如青菜、蛋白质等,身体会容易出现营养不良,身高发育也一定会受影响。有些家长认为孩子吃肉多就一定能长高,事实上肉类只能给身体提供脂肪和蛋白质,而维生素和一些矿物质却无法补充,所以一味地吃肉并不能让孩子长得更高。
因此,想让孩子长得更高,父母就要注意为孩子提供丰富的营养,纠正孩子偏食、挑食的毛病。如果孩子不爱吃某样食物,父母可以在烹饪时多换一些花样,比如可以把青菜切碎做成粥,或者包成美味的包子等等,尽量多一些花样,孩子也更乐意接受。
2、孩子长期晚睡
睡眠是决定身高发育的另一个重要指标,因为人体在晚上11点到凌晨2点会分泌生长激素。如果孩子长期熬夜、晚睡,晚上10点之前不能够入睡,那么体内的生长激素分泌也会受到影响,长期缺乏生长激素,个子也就很难长高。
所以父母不要在晚上逼孩子学习到很晚,熬夜学习不但效果差,还会影响睡眠,阻碍身高发育,可以说是得不偿失。一定要让孩子养成规律的作息习惯,每天睡眠不能少于8个小时,最好在晚上9点之后就洗漱上床,这样才能保证11点之前进入深度睡眠。
3、孩子缺乏锻炼
适当的体育锻炼可以对孩子的身高发育起到辅助作用,特别是个子比较矮小的孩子,肌肉和骨骼得不到充分锻炼,体质也会更差。在室外进行运动,还可以让孩子充分接受太阳照射,阳光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D,更有利于钙质的吸收,骨骼可以更好地发育,个头自然能够长得更高。
4、孩子营养过剩
还有一个阻碍身高发育的原因就是营养过剩,营养过剩的孩子会出现肥胖、性早熟的状况。体内脂肪含量过高,激素水平会受影响,非常容易性早熟,性早熟的孩子脑垂体分泌生长激素的水平就会降低,所以也很难长高。