Question

眼睛疲劳用什么可以缓解？

Answer 1

视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。

视疲劳的治疗 视疲劳的治疗原则是首先对因治疗[1] ，消除病因，然后进行对症治疗。 包括药物治疗和非药物治疗两大类 药物治疗：[1] 对因治疗：改善眼调节功能药物：七叶洋地黄双苷滴眼液[1] ，作用于睫状肌,通过增强睫状肌的功能和增加睫状肌的血流量来改善眼的调节功能[1] 。 人工泪液治疗视疲劳[1] 。 非药物治疗： 主要指一些物理治疗如雾视法、远眺法和眼保健操等,非药物治疗主要目的是改善眼周循环，在视疲劳治疗中起辅助作用。此外,可以对患者的生活习惯、饮食、生活方式、工作量和身体锻炼等给予合理建议[1] 。

Answer 2

一般如何缓解眼睛疲劳：
　　1、眼保健操：眼保健操是每个人从幼儿园时期就会做得一种保护眼睛的手法，这些手法作用于我们的眼睛，可以活动眼睛周围的神经，从而达到放松眼睛的目的。就比如简单的闭眼睛，轻柔眼眶的行为就可以让我们的眼眶放松下来，眼眶周围的肌肉组织能更好的得到缓解，还会带动我们的太阳穴部位，让我们的太阳穴部位也能得到缓解。所以当我们砍树累了，或者用电脑时间过长的情况，都可以闭上眼睛，做一下眼保健操，来缓解眼睛的疲劳情况。
2、眺望远方：因为眼睛的长时间盯着一个地方，就会导致眼睛的申请麻木，眺望远方有助于我们的眼球和眼神经改变一种全新的眺望方式，尤其是眺望远方的时候，多看看绿色的植物，更加的可以让我们的眼睛视力提高，如果因为工作或者学习的原因，眼睛出现疲劳，就可以在空余的时间，把目光移到窗户外面，看下远方的植被，远方的天空，都是可以缓解眼睛疲劳病症的。
3、滴眼液：现在有很多的滴眼液里面有轻微的消炎成分，还有对我们眼睛有营养的液体，这些滴眼液的酸碱成分适中，适合眼睛里面的液体组织。所以滴眼液也能够起到缓解眼睛疲劳的作用，尤其是近视眼的人群，滴眼液是一种必备的护眼神器。

Answer 3

在饮食上可以多食用胡萝卜，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，从而改善这些不适的表现。建议准备一些胡萝卜，生吃效果比较好。主要休息，不要过度用眼。避免过长时间的看书、上网等。

Answer 4

可以进行热敷、远眺或做眼保健操进行缓解。此外，也可以适当应用滴眼液滋润眼睛，起到一定的缓解作用。日常生活中应避免用眼过度疲劳，注意劳逸结合。此外应多食蔬菜水果，注意适量补水，有效地缓解眼部的疲劳。每二十分钟到半个小时让眼睛休息放松一会，平常适当使用眼药水。

Answer 5

眼药水做眼保健操