Question

春天的时候，宝宝适合吃什么？





Answer 1

春季肝气旺盛，容易亢盛伤脾，药王孙思邈曾说“春日宜省酸增甘，以养脾气”，也就是说在春季的饮食选择中，应该尽量减少容易使肝气过盛的酸味食品，从五味的角度来说，甘甜味的食品入脾，这个季节的饮食应重在健脾，可适当增加营养。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，适当增加蛋白质，比如主食上可选大米、小米等，而副食上怎可选鸡蛋、牛肉及奶制品等。

选用滋补食品，比如香菇、木耳、大枣等。西红柿炒山药：山药去皮切片，西红柿切得碎点，锅里下油烧热，下葱姜爆香，下西红柿，将西红柿炒制成酱状，下山药略炒一分钟，加盐出锅即可。

这是因为，春天气温回升、日照加强，人的新陈代谢旺盛，血液循环明显加快，各项激素分泌增多。而孩子正处于生长发育期，各项身体机能在春季更加活跃，生长激素分泌显著增多，春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、脑流等春季传染病及呼吸道感染。家长们可以多选用大枣、桂圆、蘑菇、木耳等“药食同源”的食物让孩子适当进食，可以提高孩子免疫力哦！

春季宝宝抵抗力容易降低，在饮食上要均衡，多吃蔬菜。新鲜的蔬菜含大量的矿物质，能有效的提高宝宝的抵抗力。要保证吃的种类丰富，新鲜蔬菜水果，豆制品，肉尽量都要吃，利于大脑发育的核桃芝麻，有很多维生素的草莓，樱桃等等。

Answer 2

春季是幼儿特别容易高发过敏的季节，在这个季节除了要均衡、合理饮食之外，避免口服容易诱发过敏的食物就好，具体如下：一、主食，米类和面类可以交替口服。二、蔬菜类以绿色蔬菜为主，常吃的有菠菜、油菜、白菜、木耳、西红柿等，都是可以的。

Answer 3

春季的时候，宝宝可以多吃一些时令的蔬菜，要注意少吃一些油腻肥厚的食物，这样也是为了顺应自然界的空气环境。儿童正处于生长发育时期，建议可以给孩子多吃一些清淡的饮食，另外也要注意增加蛋白质的摄入量，可以多吃一些鲜鱼、鲜肉、鲜鸡蛋之类的食物

Answer 4

在春天的时候可以吃梨，苹果，火龙果，胡萝卜，豆制品，坚果，紫菜，虾皮，奶类，鱼类，这些食物都是非常有营养的，对宝宝的生长发育也非常不错，可以补充宝宝所需要的营养。

Answer 5

春天孩子生长发育比较快的季节，可以给宝贝吃蛋类鱼类补充蛋白质，牛奶虾类补充钙，水果蔬菜补充维生素，同时也可以给孩子吃雪梨，润肺止咳，因为春季容易感冒发烧。