Question

春困有什么好的解决方法？

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Answer 1

我们每年都要经历过春夏秋冬4个季节，在这4个季节当中，夏天的酷暑以及冬天的严寒是最令人感触颇深。不知有没试过曾经经历春天来临万物复苏的时刻，我们的身体却在日常生活当中感到疲乏困倦，做事情几乎提不起精神与劲头，其实这种现象就是被称为春困症。

而人体为何会在春天出现春困症的症状呢，这主要是在春天时刻由于湿气较重，人体的阳气不足，所以容易受到湿气的侵犯而导致身体内部运化失调，所以才会容易出现精神萎靡不振犯困乏力等等症状。

所以面对春困的侵袭，我们必须要打起12分精神，积极的调节自己的身体机能，从而能够更好的投入工作生活。

调整好作息

充足的睡眠能够为我们的饱满精神注入一只满满的强心剂，所以在日常的休息当中，我们一定要保证充足的睡眠时间，要做到早睡早起，同时千万不要选择熬夜通宵，确保自己每天都有午睡养神的时间。

加强运动提升体质

假如遭受到春困的困扰，千万不要把自己关在局限在一个密集的小空间当中，应该多出去外面走走，多接触大自然的清新空气与阳光沐浴，同时也可以调节春困带来的丝丝烦恼。

除了能够让自己的身体得到充足的休息时间以外，特别在饮食习惯上也要加以调整，在春天的时候我们尽量选择进食一些清淡少油腻的食物，多进食一些富含营养的高蛋白以及维生素物质，给自己的身体注入满满的能量。

所以当面对春困侵袭的时候，大家应当要及时调整自己的生活作息饮食习惯，同时也确保自己能够多接触大自然的美丽风光，让自己的心情更为舒畅，只有这样才能够更好扫除春困带给自己的烦恼。

Answer 2

中午的时候睡觉，可以出去走一走，洗把脸，早上早点起起来之后锻炼一下身体，晚上要早睡觉，可以喝一杯咖啡。

Answer 3

可以去进行定期的体育锻炼，进行一定的慢跑，也可以去做一些能够让自己注意力集中的事情。并且也可以去保持良好的作息。养成早睡早起的习惯。

Answer 4

一定要加强锻炼，吃一些水果和蔬菜，少吃油腻的食物，在运动的时候也要注意保暖，要每天慢跑半小时。