Question

刚刚怀孕饮食吃什么好

Answer 1

刚怀孕时可以吃一些清淡有钱富含多种营养物质的食品，比如各种当季的新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮、蛋类、禽肉、动物肝脏、奶类和奶制品、豆类和豆制品、核桃等坚果、木耳和蘑菇等菌菇、海带等，能帮助身体补充多种营养物质，不仅能提高身体素质，也能促进胚胎生长发育。但应该尽量少吃辛辣、腌制、油炸、烧烤的食品，少吃含太多添加剂的食品，更不能抽烟喝酒，否则可能会给对胎儿的生长发育造成不良影响。

Answer 2

怀孕初期可以吃的东西有很多，比如说水果，水果中含有的维生素c，叶酸和大量的纤维都可以帮助孕妇保持体力。可以避免因为缺水造成的疲劳。刚刚怀孕吃什么好的建议：1.怀孕的时候可以多吃香蕉，香蕉能够很快的提供能量，这样孕妇就会减轻疲劳的感觉。而且如果孕吐比较严重的话，吃香蕉也会使胃部得到缓和。2.还有柑橘，他身上90%都是水分，孕妇食用对身体是非常有好处的。

Answer 3

女性刚怀孕时可以吃鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、橙子、橘子、油麦菜等。刚怀孕时饮食方面以易消化、少油腻、低刺激性的为主，可以补充蛋白质的摄入和营养的补充。孕妇对维生素和营养的需求量比较多，应多吃富含维生素和营养丰富的食物，饮食方面应避免生冷和刺激性的食物，特别是海鲜中的螃蟹、还有桂圆、山楂等。
除了饮食方面，在日常生活中孕妇应多休息，避免过度的操劳，不要有焦虑的情绪，要保持良好的心态，这样对胎儿的发育有益，定期到医院做孕期检查。