你好，我一直有一个问题，希望您能不吝赐教
我原来练“真气运行法”，练者玩的。刚开始要呼气时意识守在巨阙穴，就是中丹田。然后就有憋胀感，心跳加速，很难受，就不练了。请问是怎么回事...
我原来练“真气运行法”，练者玩的。刚开始要呼气时意识守在巨阙穴，就是中丹田。然后就有憋胀感，心跳加速，很难受，就不练了。请问是怎么回事
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2012-07-01 · 知道合伙人体育行家
jzzg2006
知道合伙人体育行家
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1995年拜李少波教授为师，开始真气运行健康实践近20年不辍。2006年起至今真气运行学术论坛网上和面授教学。
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第一步“呼气注意心窝部”，是呼气的时候注意心窝部，而不是您说的守，也是守不住的，继续“耐心体会每一个呼气”，心窝部的感受会有变化。或者开始第二步锻炼。
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