
你好,我一直有一个问题,希望您能不吝赐教
我原来练“真气运行法”,练者玩的。刚开始要呼气时意识守在巨阙穴,就是中丹田。然后就有憋胀感,心跳加速,很难受,就不练了。请问是怎么回事...
我原来练“真气运行法”,练者玩的。刚开始要呼气时意识守在巨阙穴,就是中丹田。然后就有憋胀感,心跳加速,很难受,就不练了。请问是怎么回事
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2012-07-01 · 知道合伙人体育行家

知道合伙人体育行家
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1995年拜李少波教授为师,开始真气运行健康实践近20年不辍。2006年起至今真气运行学术论坛网上和面授教学。
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第一步“呼气注意心窝部”,是呼气的时候注意心窝部,而不是您说的守,也是守不住的,继续“耐心体会每一个呼气”,心窝部的感受会有变化。或者开始第二步锻炼。
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