Question

什么是健康促进

Answer 1

促进健康行为指个体或团体客观上有利于自身和他人健康的行为。主要特点有：①有利性。行为表现有益于自身、他人和整个社会的健康，如不吸烟。②规律性。行为表现有规律性，不是偶然行为，如定时定量进餐。③和谐性。个体行为表现出个性，如选择运动项目，但又能根据环境调整自身行为使之与其所处环境和谐。④一致性。个体外显行为与其内在的心理情绪一致，无矛盾。⑤适宜性。行为的强度能理性的控制。
促进健康的行为可分为五大类：
（1）日常健康行为
日常生活中有益于健康的行为，如合理营养、充足的睡眠、适量运动、饭前便后洗手等。
（2）避开环境危害行为
指避免暴露于自然环境和社会环境中有害健康的危险因素，如离开污染的环境、不接触疫水、积极适应各种紧张生活事件等。
（3）戒除不良嗜好
指戒烟、戒酒、戒除药物滥用等。
（4）预警行为
指对可能发生危害健康的事件的预防性行为，并在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带，火灾、溺水、车祸等的预防，以及意外事故发生后的自救与他救行为。
（5）合理利用卫生服务
指有效、合理地利用现有卫生保健服务，维护自身健康的行为，包括定期体检，预防接种，患病后及时就诊，遵从医嘱，积极配合医疗护理，保持乐观向上的情绪，积极康复等。

Answer 2

健康促进是促使人们维护和改善他们自身健康的过程。
世卫组织前总干事布伦特兰在2年的第五届全球健康促进大会上则作了更为清晰的解释：“健康促进就是要使人们尽一切可能让他们的精神和身体保持在最优状态，宗旨是使人们知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健康的选择。”