心里不开心，怎么办？
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活在这个世界上，没有一直一帆风顺的，总会出现各种各样的挫折，遇到挫折就难免会出现负面情绪。
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1、多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。
2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。
3、如果是严重的开心不起来，长此以往有可能会出现抑郁问题，甚至伴随消极念头，这个时候应该积极的就医治疗。
2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。
3、如果是严重的开心不起来，长此以往有可能会出现抑郁问题，甚至伴随消极念头，这个时候应该积极的就医治疗。
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凉拌！！！！！！
追问
晕死
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冷静下
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什么原因，为什么不开心
追问
不懂，应该没朋友，加没钱，所以不开心
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