Question

一周岁半的孩子晚睡，早上起来也很晚，有什么办法让孩子早睡啊？

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Answer 1

晚上宝宝在家长的黄金时间睡觉，家长们还有一些空闲的时间来处理个人的事情，而早上也基本是跟着家长起床的，家长也不需要再叫醒宝宝的时间上耗费大量时间，耽误白天的工作。可以让宝宝在白天的时候不要多睡，晚上睡觉之前陪孩子玩一会，这样都能让宝宝晚上睡眠质量变高。

严格控制宝宝的白天睡眠时间

正常情况下：17个月的宝宝白天只需要保持午睡时间充足即可，一般我宝宝午睡维持在2-3个小时左右，从中午12点到下午三点左右即可。

温馨提示：一般不建议孩子午睡时间太长，超过三个小时，建议用轻柔的方式叫醒宝宝。睡足的宝宝会安静地起床，没有得到充足睡眠的宝宝则会不停哭闹。

毕竟白天的时间较长，中午相当于孩子的精力加油站，只有让孩子睡好了，下午才有精神活动，适度的运动也能帮助宝宝提前进入睡眠。

健康饮食，尤其关注宝宝钙的摄入

一般缺钙的宝宝晚上睡觉的时候容易惊醒，影响睡眠质量，所以家长可以在医生的指导下去加强钙的吸收。

除此之外。饥饿、肠胃不舒服都是影响宝宝睡眠的因素，所以父母可以在孩子睡觉之前喂一点奶，只要宝宝吃饱了、营养也丰富了，就能安稳的睡个好觉。

和孩子玩一些睡前小游戏

有些爸妈由于白天在外工作，晚上回到家就想跟宝宝多玩一会，而由于一整天没有见到爸妈，晚上看见爸妈回家又会比较兴奋，这样也不利于入睡。父母晚上可以和宝贝一起阅读，讲讲故事，营造安静的入睡环境，这样也有利于幼儿入睡。

睡前游戏有一个原则要遵守：避免玩一些刺激性的游戏，这样只会让孩子更加兴奋的睡不着觉。那么什么游戏适合孩子睡前玩呢？睡前故事、模仿游戏，尤其是这个模仿游戏，将卧室和洗手间的那些内容依次演练一遍，让孩子在学习和游戏中成长。

Answer 2

一周岁半的孩子晚睡，早上起来也很晚，这是孩子一个习惯问题，你可以在白天的时候不要让孩子睡觉，白天多和孩子玩，分散孩子白天睡觉的注意力，这样晚上就会早早的入睡了。晚上睡的早，在睡眠足够的情况下第二天就会早起。

Answer 3

父母要养成良好的作息，到点睡觉，白天不要让孩子睡太长时间，要给孩子营造特别安静的睡眠环境。要给孩子讲故事。