Question

经期吃什么水果

Answer 1

缓解痛经的水果

我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。

改善内分泌水果

很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用。因此有月经不调等情况的女性，更应该多吃些这类水果。

女性经期适宜吃的水果

1、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

2、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

3、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

4、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

Answer 2

来月经时寒凉的水果不能吃，比如西瓜、梨，香蕉、火龙果都属于寒凉的水果，经期进食可导致痛，所以经期不要吃这些水果。经期可以吃苹果、榴莲、芒果、葡萄、草莓，这些水果经期可以吃，不会造成影响。另外也建议经期的饮食一定要注意，不要吃温度太低的食物，比如从冰箱里刚拿出的食物温度比较低，建议最好放置到常温下，待温度升高后再吃，以免刺激胃肠道而引起平滑肌收缩，从而导致子宫平滑肌收缩，引发痛经，所以饮食要注意，另外也要身体的保暖。

Answer 3

我都没忌口过，只要想吃，就没有不能吃的。

Answer 4

经期不管吃什么水果都不能吃凉水果

Answer 5

经期适合吃一些温热性的水果，比如榴莲，荔枝，龙眼，杨梅等，都是可以补益气血，缓解经期不适问题的。