很久没大篮球，怎样才能恢复以前的体力？
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因为毕竟不是专业的,我个人觉得传球根本没必要练只要投篮准,会运球基本弧线可以尽量投高一些，这样球可能会“爬”进去。 热热身，寻找以前的f
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每天坚持打一小会， 时间逐渐增加，循序渐进最好。
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每天坚持锻炼身体。跑步一定的。然后需要锻炼 跑跳。
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多跑步。每次觉得不行的时候坚持一会
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多进行一些适应性训练就可以了。。
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