奶酪棒吃多了有害吗？
有一定的危害，再制奶酪由于在制作过程中加入了额外的白砂糖或奶粉、果酱等，因此糖分很高；另外，牛奶浓缩成奶酪的过程中，脂肪也被浓缩，并且有些还加入了奶油，脂肪含量甚至可达到20~30%。
不过所有的奶酪都存在“脂肪被浓缩”的情况，天然奶酪虽然其脂肪也较高，但其风味比较奇特，通常吃一小口就会止住；而奶酪棒由于香甜口味，容易出现“吃了还想吃”的情况，更要格外克制。“奶酪棒”不是“奶酪做成的棒”，而只是“含有奶酪的零食棒”而已，应该少吃。
主要功效
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。
不宜人群
奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利。
以上内容参考：人民网-“奶酪棒”高糖高脂肪应少吃、百度百科-奶酪
奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙，脂肪等很多营养。
老人最好还是不要吃，奶酪是牛奶中高营养成分的提炼精华，因此其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利。
奶酪的储存方式：
虽然奶酪比较耐储藏，但奶酪其实始终处于发酵过程中，所以时间太长了也会变质。尽管这种变化很慢，但是总有一天奶酪会变得无法食用。
现在，奶酪的种类和食用方法越来越丰富。除了制作西式菜肴，奶酪还可以切成小块，配上红酒直接食用，也可加在馒头、面包、饼干、汉堡包里一起吃，或与色拉、面条拌食。
随着对外交往的日益增多，越来越多的年轻人对奶酪的营养价值有了更清楚的认识。也许你吃过吉士汉堡、披萨，这些美食中有一种重要的配料就是奶酪。
奶酪是具有极高营养价值的乳制品，每公斤奶酪制品都是由10公斤牛奶浓缩而成，所以其营养价值要比牛奶高。同样的道理，奶酪的营养价值也比同属于发酵奶制品的酸奶高。
以上内容参考：百度百科-奶酪
要说明的是，奶酪棒并不是一种健康的零食，因为它含有大量的脂肪和糖分。如果你长期大量食用奶酪棒，会增加身体摄入热量的数量，无疑会导致体重增加和肥胖问题。
奶酪棒还含有大量的添加剂和防腐剂，这些物质对人体健康也不利。如果你长期食用这些含有化学物质的食物，可能会对身体造成慢性毒性影响。
更重要的是，如果你食用奶酪棒过多，它会取代其他更健康的食物或零食，对身体的营养摄入造成影响。这可能会导致你缺少必需的维生素、矿物质和其他营养素。
因此，我们可以得出结论：奶酪棒吃多了对身体并不健康，甚至是有害的。为了保持健康的饮食习惯，建议减少奶酪棒的食用量，改为选择一些营养丰富的零食，如水果、蔬菜和坚果。
除了减少奶酪棒的摄入量之外，您还可以考虑将注意力放在健康的饮食上。主食要选择粗粮、糙米和谷物类食品，以充分满足身体的能量需求。水果和蔬菜是必不可少的，因为它们富含维生素和矿物质。吃些坚果、低脂酸奶和鸡蛋等食物能提供更好的营养均衡。
奶酪棒吃多了对身体的健康会有影响。我们应该调整饮食习惯，合理安排饮食营养，从而保证身体的健康。虽然奶酪棒的口感不错，但要记得，对身体的健康负责才是最重要的。
