Question

伊利纯牛奶250g含多少卡路里？

Answer 1

162.25大卡。

250mL纯牛奶的热量是162.25大卡，碳水化合物是12g，脂肪是9.25g，蛋白质有7.75g，实际上是一种热量比较低的奶制品。热量可以供给人们一天日常的运动、生活、工作需要的能量，同样也是供给人体生命活动所需要的能量，以及血液循环、呼吸、消化、吸收等等。热量主要来源于生活中的碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果减肥可能要选择脱脂牛奶。

喝纯牛奶的好处

可以预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过喝纯牛奶补充丰富的钙质而达到预防骨质疏松的好处。

能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够提高机体免疫力和肌肉力量，通过喝纯牛奶能够增强身体素质。喝纯牛奶的坏处就是从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果吃的过多可能会加重脾胃虚寒而引起腹痛和腹胀。

以上内容参考  百度百科-牛奶、人民网-长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝