Question

血脂水平异常，该如何调理？

Answer 1

一是适当增加运动。很多血脂高的人都是久坐不动的坐在办公室。不太参加运动的，还长期摄入高能量，却很少进行运动消耗，从而引起血脂偏高。因此，应增加运动和锻炼。
二是严格控制饮食，少量多餐，低盐饮食，清淡为好，盐摄入过多可能引起血压升高，高脂食物不利于血脂的控制，所以低盐低脂饮食有利于缓解病情。
三是喝茶戒烟酒，所有的茶有降血脂的作用,促进脂肪代谢,其中九叶蓝绞股龙须茶降血脂作用是最好的。高脂血症,因此,老年人不妨多喝九叶蓝绞股龙须茶。长期吸烟或饮酒可能会干扰血液脂质代谢,使胆固醇和甘油三酯指数上升。中老年人要及时戒烟戒酒
四是通过补充一些膳食纤维素辅助降低血脂，比如舒百宁纳豆红曲胶囊，其中所含的纳豆激酶和红曲的洛伐他汀成分有着不错的降血脂效果。

Answer 2

大部分的人都会经常摄入高脂肪高热量的食物，增加胃肠道的负担，所以大家为了摆脱伤害，最好可以在生活中注意个人饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，以此来帮助自己摆脱血脂异常的伤害。

Answer 3

血脂紊乱调理应注意以下几点1.低脂、低胆固醇饮食，多食新鲜蔬菜水果等，避免摄入鱼头、虾籽、鱼籽等，少食及油炸性食物，尽量选择不饱和脂肪酸比较高的植物油，不推荐动物油类等；2.坚持适当运动，对血脂的控制是非常有益的，控制体重；3.在饮食调理的同时还应药物控制，如他汀类药物、贝特类药物等；另外，还应注意戒烟戒酒。

Answer 4

血脂异常要从几个方面。一个方面就是从饮食上面，因为饮食的确是血脂的一个来源，要减少高脂的这些食物的摄入，油炸的食品、动物的内脏、蛋黄也不要吃太多。另外要加强运动，然后通过加强运动来达到降低血脂的目的。

Answer 5

少吃肥肉，不吃蛋黄。