Question

你能结合本人实际谈谈体育锻炼对健康的作用吗？

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Answer 1

能，我从大学开始爱好长跑了，一直到工作后，一直没有间断，那时跑步真的有瘾，训练日下雨、大风真的无比难受，我也一直在不断进步，日常训练加入力量训练、变速跑、往返、蛙跳等等，跑量也在稳步提升，而且跑步伴随着伤痛，但我通过科学的运动恢复一直没有间断跑步，一直在挑战自己的极限，不但对身体健康有益，而且锻炼了我的意志。
直到我右膝半月板损伤严重、积液，左膝韧带撕裂，右脚跟腱钙化也比较严重，而且足弓和脚趾，经历过几次应力骨折，但万幸我的髋关节没有损伤，经过半年修养，我走路不会一瘸一拐了。然后我入门了自行车运动，但这就是另一个故事。