减肥期间，你觉得怎么饮食减肥效果好？
10个回答
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多吃一些蔬菜和水果，而且不要吃一些非常油腻的东西，晚上的饭吃的少一点，不要去吃一些宵夜和零食。
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要多吃水果蔬菜，尽量少吃油腻的食物。这样才能够促进身体的新陈代谢，而且也有利于减肥。
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应该合理饮食，并且饮食清淡，吃一些减脂的食品，这样就可以做到很好的减肥效果。
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可以去少吃多餐，其次就是不要去吃太多的主食，多吃一些蔬菜水果，这样的话比较容易减肥。
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早上碳水，中午蛋白，晚上维生素，少油少盐少糖
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