Question

如何让自己告别拖延症？

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Answer 1

让自己告别拖延症，你要给自己一个足够严格执行计划能力，并且刚开始的时候计划不要做的太满，因为你计划做太满就会发现自己没有任何一丁点喘息的时间，你觉得自己时间很紧张并且得不到成就感。

成就感是让一个人告别拖延症非常重要的一环，就是说你做了什么事情你有成就感，你下面更愿意去做，然后你就会积极去做，就不会一直拖着，比如说你特别喜欢看动画片，你特别喜欢看电视剧，特别喜欢看小说，特别喜欢打游戏，你这样的事情会拖着吗？朋友叫你来一块打游戏开黑啊，你立马就能上线，为什么？因为你喜欢你觉得打游戏的时候自己的操作可以秀的对面直接起飞，你能有一种莫名其妙的成就吧，虽然我们知道这种成就感是不长久的，是不应该以此为主的，但是成就感确实很重要啊。

平常做计划的时候不要把计划做得太满，计划做得太满就会导致你没有成就感。比如说你今天确定了8个小时的工作量，你就是半个小时的工作时间，你中间有任何一点耽误的时间，你都需要后面花更多的时间来补回来，你中途上了个厕所，花了10分钟回来之后，你健身两个小时都要忙的手脚不沾地儿，你才能把事情做完，你觉得今天很累，但自己确实没做出来什么东西，你以后就不会太喜欢这样的生活。

刚开始的时候给自己60%的计划，比如你一天有效工作时间可以达到8个小时，那你就给自己制定5个小时的计划生产时间，就给自己一些休息的时间，慢慢的你做了这些东西，你觉得我越来越早地提前的完成了一些任务了，然后我还能剩下一些时间，那你可以逐渐增加自己的工作量，这是一个需要反复事业的过程，必定人不能一口吃个胖子。

Answer 2

明日复明日，明日何其多，形容拖延症最形象了。很多人在这种心理下，蹉跎了岁月，到时候就剩下后悔了。关键是个人认识和执行力，如果懂得道理，不行动也是没有用的。做是第一步，哪怕很小很小的改变，时间久了就可能改变一个人的一生。

Answer 3

我觉得每天给自己制定一个计划表，在规定的时间内完成一定的任务，你自然而然就可以告别拖延症了，所以自己的意志力一定要更加的坚定一些。

Answer 4

想要告别拖延症，就要行动起来，给自己定制一个计划，然后按照计划去执行，学会坚持，才能彻底告别拖延症。