Question

经常吃柠檬的话，对身体有什么好处？

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Answer 1

柠檬是非常常见的水果，并且在一年四季都非常容易看见，价格也很便宜，不是很昂贵。柠檬的用途非常广，可以用在我们平常的菜肴中，还可以平常柠檬泡水喝！柠檬泡水是许多人在夏天都会尝试到的，并且传说这样还有美白养肤的功能，那我们今天就来说说多吃柠檬，对身体有什么好处吧！

柠檬中富含着非常多的维生素C！

维生素C能够帮助人们保持视力，有些孩子缺少维生素C就患上了夜盲症，或者是干眼病，并且足够的维生素C也能够维持皮肤的正常，让人保持青春美丽，皮肤光滑细嫩！

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

柠檬中富含着非常多的其他维生素！

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。能够帮助人美容养白，特别是在睡前喝一杯柠檬泡水，第二天精神百倍！

止咳！

柠檬当中的有机酸有很好的生津止渴的功效，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，适当的吃柠檬能够很好地生发口中的津液，进而可以缓解口渴、口干和咽喉不适症状。

柠檬在许多奶茶或者是果茶中都能看见，有了柠檬，更能增添其中的香味，柠檬都含有一种特别天然香精，是无害而有利的！

柠檬能够预防血管疾病！

有的人血液过于粘稠，导致一系列的血液疾病，从而引发一些血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P能增强血管弹性和韧性，防止微血管破裂出血，促进血液循环，预防心血管疾病。

柠檬对身体是有非常多的好处的，但是还是要适量食用，毕竟柠檬中含有过量的酸，能够使胃的负担变得更大！

Answer 2

经常吃柠檬可以补充身体的维生素，提高免疫力，协助骨胶原生成，防毒解毒，养肝健脾，促进消化，增进食欲等等。

Answer 3

柠檬水中的维生素C和维生素P可以保护血管，增强血管韧性与弹性，有助于降压、降脂，帮助预防心脑血管疾病。柠檬水虽然有多种好处，但饮用要有节制，不然容易伤及脾胃

Answer 4

可以补充身体内缺乏的维生素对身体是有好处的，可以提高身体的免疫力，也可以起到美容养颜的效果，对皮肤是有好处的，可以起到收缩毛孔的作用，可以让身体变得更加的健康，抵抗一些疾病。

Answer 5

可以给自己的身体补充足够的维生素C，而且柠檬的营养价值也是比较丰富的，经常吃柠檬可以让自己的身体变得越来越健康，而且也可以美白，有美容养颜的功效。