Question

一岁孩子每天吃多少肉 蔬菜

Answer 1

其实1岁的宝宝一天是不适宜吃太多肉的，每天只要摄入50克左右的肉就可以了，如果吃得太多的话，就很容易会导致消化不良，而且除了肉食以外，还应该搭配一些蔬菜一起食用，这样子就可以均衡营养。

另外还可以给宝宝多吃一些钙元素比较多的食物，还有奶制品，这对于他们的生长发育也是有很大的帮助的。如果要给宝宝吃肉的话，比较建议给宝宝多吃一些鱼肉，因为鱼肉的营养本身就是比较丰富的，而且还可以促进大脑和身体的发育，对于宝宝大脑的开发是有很大的帮助的。

所以在1岁的时候，还是要多注意饮食方面的搭配，不要偏食，这对宝宝的身体发育会有一定的影响。另外，除了关注饮食，有时候也需要带宝宝去户外晒一下太阳，这可以促进钙元素的吸收，对于他们的生长发育也是很有帮助的。