Question

请问有心理疾病的人适合练习冥想吗？？

我是一名忧郁，社恐和焦虑的心理疾病患者，请问我适合练习冥想吗？？？希望各位朋友踊跃发表你们的意见，最好有练习过冥想的朋友能够说说你们在练习后你们在生理，心理，情绪，智商的感受，越详细越好，如果你们有这方面资料，请你们提供给我。你们的答案很重要，希望能提供一些有依据的资料。蓝色忧郁→致谢。
三楼，抱歉，让你误会了，我说的不是这个意思，我是在你回答之前补充的，非常谢谢你的答案：）

Answer 1

我个人认为，不适合，这是因为你本身就有心理疾病，最需要的是跟人多交流来调整自己，在这样的基础上如果练习冥想会加重与人交流的障碍，越与别人缺乏交流就会越加重病情，这样做不就与所希望达到的目的越离越远了吗。冥想这种练习方式只适合兴奋型的心理疾病的治疗。最好是找点自己觉得有成就感的事做做，尽量设法多跟别人交流交流，用平和宽容的态度对自己和别人会渐渐的有些收获的。
看了你的补充问题，很惶恐，你要的依据太专业，在这个平台回答问题的一般没有绝对专业的，充其量是科普级的，如果你用在这个平台上得到知识当作专业知识会很危险的，也有可能会误大事的，劝你还是到正规医院或者是到专业的图书馆去寻找答案，那样会更专业和安全。惭愧惭愧，我本人对你的问题回答得很认真和谨慎并且很严肃的，虽然不很专业但是很真诚。请你不要认为是来消遣的。谢谢，并且希望对你有帮助。

Answer 2

记住一点，不要尝试控制自己的意识。做自己喜欢的事情