Question

普通的上班族下班以后是怎么安排锻炼和生活时间的？

普通的上班族下班以后是怎么安排锻炼和生活时间的？

Answer 1

下班的之后，如果你感觉状态还可以的话，可以做一些比如打羽毛球，骑车，游泳等自己喜欢的运动，能够让自己的身心得到一种的锻炼，在练习的过程中，忙碌中找寻一种安逸的感觉。
不过如果你吃饭了之后，一定不要着急的进行运动，半个小时之后我们在进行，这样就不会对自己的身体产生了损伤，在运动完了之后也不要立刻就洗澡，登上个半个小时再洗澡就可以了。
普通的上班族下班以后基本上没有多少时间去锻炼 那生活方面的时间的话 下班煮个饭吃 晚上散一下步 基本上这一天就过去了 你要想锻炼的话 就看周末有没有时间休息去锻炼一下喽
下班后先做饭，吃完饭领孩子小区里玩一玩，回来后给孩子洗漱，自己洗漱。哄孩子睡觉，孩子睡着后进行睡前瑜伽运功，主要舒缓颈肩的那种拉伸运功和平板支撑。
普通的上班族下班以后安排锻炼的生活。时间的话，我觉得还是很难得，因为加班以后都是按照厂里面的下班时间下班，所以回去以后也没有多少时间去锻炼了，基本上就是生活上的家务或者是晚饭时间就已经安排了。
对于普通的上班族，下班之后想要安排锻炼和生活的时间，那么也自己有一套计划，比如说周六周日我们要出去游玩，而平常的日子下班之后要做饭，要带孩子之后才可以干自己的事情，总之应该合理化的进行每一天，这样生活的才会更加幸福！

Answer 2

你好，普通的上班族在下班后基本是无法安排锻炼的，只能安排在周末，平时是没有时间的，谢谢。

Answer 3

一般就是六点下班！
下班后的生活就是吃点晚餐，然后休息半个小时，开始进行锻炼身体！他们是上班族，一般会就近去健身房锻炼！
也可以回家开始室外的跑步锻炼！根据他们个人情况选择！现在大部分都是健身房的选择比较多，因为器材比较全面！以上就是锻炼时间安排！
生活上就是除了上述身体锻炼之外，就是还有不少时间！这里就需要区分已婚和未婚的情况了！未婚的话都是三五朋友相聚，畅聊过去，现在和未来！已婚的就简单了，回归家庭生活！

Answer 4

下班的之后，如果你感觉状态还可以的话，可以做一些比如打羽毛球，骑车，游泳等自己喜欢的运动，能够让自己的身心得到一种的锻炼，在练习的过程中，忙碌中找寻一种安逸的感觉。
不过如果你吃饭了之后，一定不要着急的进行运动，半个小时之后我们在进行，这样就不会对自己的身体产生了损伤，在运动完了之后也不要立刻就洗澡，登上个半个小时再洗澡就可以了。
普通的上班族下班以后基本上没有多少时间去锻炼 那生活方面的时间的话 下班煮个饭吃 晚上散一下步 基本上这一天就过去了 你要想锻炼的话 就看周末有没有时间休息去锻炼一下喽
下班后先做饭，吃完饭领孩子小区里玩一玩，回来后给孩子洗漱，自己洗漱。哄孩子睡觉，孩子睡着后进行睡前瑜伽运功，主要舒缓颈肩的那种拉伸运功和平板支撑。
普通的上班族下班以后安排锻炼的生活。时间的话，我觉得还是很难得，因为加班以后都是按照厂里面的下班时间下班，所以回去以后也没有多少时间去锻炼了，基本上就是生活上的家务或者是晚饭时间就已经安排了。
对于普通的上班族，下班之后想要安排锻炼和生活的时间，那么也自己有一套计划，比如说周六周日我们要出去游玩，而平常的日子下班之后要做饭，要带孩子之后才可以干自己的事情，总之应该合理化的进行每一天，这样生活的才会更加幸福！

Answer 5

一般都是周末或者是晚上去锻炼的。这本来普通的上班族也就是朝九晚五属于自己的时间，也就是晚饭之后的时间和周末的时间，只有这段时间可以安排。或者有一些对自己要求比较高的也就是午休的时候会去做一做瑜伽一两个小时的那种。