有什么降血压的好办法吗？为什么呢？
31个回答
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平时多锻炼，可以慢跑，在晚上睡觉之前可以喝点温开水。
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作息时间规律，饮食清淡，常备一个血压仪检测。
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这个可以先吃一些降压药之类的产品，根据医生的推荐进行一些食疗，少吃含油量过多的食物，多吃一些健康的谷类。
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要控制钠盐的摄入量，平时有时间还可以打打太极，或者慢跑，散步
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多吃一些蔬菜水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入。多吃含钾丰富的食物。等等
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