Question

要多给宝宝吃什么食物，能缓解宝宝大便干的状态？

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Answer 1

引言：要想让宝宝健康的成长，必须在饮食上多花费一些心思。因为大多数宝宝，因为饮食不当就会出现大便干燥，排便困难的情况，十分影响健康。吃一些润肠通便的食物，来缓解大便干燥的症状。今天小编想分享的话题就是，多给宝宝吃哪些食物，能够缓解宝宝大便干的状态。

一、多给宝宝吃哪些食物，能够缓解宝宝大便干的状态？

可以多吃一些香蕉，香蕉具有润肠通便的功效，能够预防便秘，而且香蕉的口感比较软糯，容易消化吸收，适合不同年龄阶段的宝宝来食用。要注意的是，虽然香蕉的营养价值高，但是不能过量食用。对于年龄较小的宝宝来说，将一根香蕉分4次食用完是最好的。可以让宝宝适量的吃一些柿子，柿子的口感甜美，并且含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果糖以及微量元素，能够有效的缓解大便干燥的症状。但是柿子不能吃得过多，否则很容易在宝宝体内形成难以排出的物质，导致腹痛，消化不良现象的发生。可以让宝宝适当的吃些火龙果，火龙果不仅能够美白皮肤，给皮肤补充水分，并且能够降血糖，降血脂，润肠通便。

二、如何预防宝宝大便干燥？

让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果中，含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，能够帮助消化吸收，能够有效的缓解和预防大便干燥的现象。每天让宝宝喝大量的白开水，喝水，能够排除身体内有害的物质，能够促进肠胃蠕动，帮助排便。适当的带宝宝去户外运动，因为运动不仅能够增强体质，而且能够加快身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，有效地预防大便干燥。要让宝宝养成定时排便的习惯，这样就不会出现大便干结的症状，也不会出现身体上的不适感。

Answer 2

可以多吃香蕉。香蕉有通便和防止便秘的作用。此外，香蕉口感软糯，易于消化吸收。让宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，有效缓解和预防大便干燥的现象。

Answer 3

要多给宝宝吃香蕉泥，或者可以多给宝宝喝蜂蜜水，也可以给宝宝吃梨，能够缓解大便干燥的状态。

Answer 4

番薯，火龙果，雪梨，白萝卜，胡萝卜，等等都能够缓解宝宝大便干的状态。