Question

早餐不吃饭只吃水果好吗

天气好热 ，吃不下，早上上班又低血糖头晕

Answer 1

不吃饭光吃水果，会怎样？

Answer 2

不吃早饭光吃水果很不好，容易得胃病，有些水果还不能空腹吃，会得胆结石！
建议早上喝点温的蜂蜜水或是温的开水，因为如果早上起来喝冷的东西对胃不好，容易引起胃痉挛，喝温的水暖暖胃对肠胃很好又排毒。然后早饭可以吃点粥，配一小碟开胃的咸菜酱菜之类的，再吃点馒头之类的面食（面食配清粥是最养胃的），加一个鸡蛋，饭后过半个小时再吃一个苹果，早上吃苹果是金哦，不建议喝果汁，热量太高。（我早上就是这样吃的，咸菜下粥，咸菜很开胃的）
如果不方便吃粥可以把粥和馒头之类的面食换成牛奶加全麦的面包，再加苹果！
如果你要喝豆浆就不要吃鸡蛋哦，对胃特别不好！

Answer 3

不好，反而容易得胃病。起来时喝一小杯凉开水，15分钟后在吃饭，早饭吃的清淡点可以配果汁，这样肠胃比较容易吸收和消化。
最好是自己榨的新鲜的果汁，如橙子，苹果···因为早晨体内的胃酸过盛，再吃水果胃肠膜受损会造成胃痛，长久如此会得胃病。

Answer 4

　　早餐不吃饭只吃苹果不好。
　　早餐不宜用水果代替，前天的能量在睡一晚上后已经消耗，早上起来胃子是空的，那样不仅对胃子不好，而且营养也不合理，如果减肥，可以适当调理午餐和晚餐，如果调理不当，那么减下来后，由于营养不良，脸色会很差。
　　建议你早上起来后空腹喝一杯温开水或者淡盐水，过一会儿吃牛奶面包，豆浆这些高蛋白的食品，然后大概十点钟左右吃一个苹果。

Answer 5

不好，吃不下就吃一口水果再吃一口馒头这样吃。