Question

按摩对身体有哪些好处？日常按摩注意事项是什么？





Answer 1

当代年轻人在每天进行繁忙的工作之后，都会选择在闲暇之余去做按摩，消除一身的疲惫。按摩也是我国非常古老的一种养生方式，也就是指按摩师通过外力在患者身上的某些特定部位或者穴位做功。按摩师也会根据每个患者的体质病情，运用不同的手法技巧做不同的功，从而达到治疗效果。所以按摩对人体也是有一定的好处的，那么接下来随着小编了解一下按摩到底对身体有哪些好处，以及日常按摩需要注意什么。

首先我们先来了解一下按摩对身体的好处，第1个好处就是疏通经络。按摩可以很好的刺激神经末梢，从而促进淋巴和血液的循环，提高人体的新陈代谢水平。第2个好处就是调和气血，按摩也就是通过外力将机械能转化为热能，从而提高人体局部组织的温度，使毛细血管扩张，从而降低周围血管的阻力，减轻心脏负担。第3个好处就是提高人体免疫力，因为按摩可以疏通经络，调和气血，所以在一定程度上也增强了人体的免疫力。不仅如此，按摩还能帮助人缓解疲劳。

其次我们再来了解一下日常按摩的注意事项都有哪些，第一就是要注意按摩时间。并不是任何时候都可以选择去按摩，人在空腹的情况下就不适合按摩，因为外力会刺激到胃酸的分泌，导致胃部蠕动加快，从而损伤胃部。而吃的过饱之后再去按摩，就会影响到消化系统出现消化不良的现象。第二就是要注意按摩力道，按摩的力道如果过轻的话就会没多大作用，过重的话就会使某些器官受损，尤其是关节部位。

总之，虽然按摩对人体有一定的好处，但也不能过于频繁的去按摩，可以搭配运动和良好的饮食习惯来保持身体健康。

Answer 2

按摩可以促进血液流通，活血化瘀，增强身体的免疫力，通气血，也能够治疗高血压等疾病，使人身体更加强壮；按摩的过程中应该循序渐进，按摩时间也要合适，要注意按摩的环境，不要太冷，按摩的时候注意有一些穴位不能动。

Answer 3

按摩身体有活血化瘀，改善血液循环，可以消肿止痛，提高免疫力，还可以治疗头痛，头晕等等；如果有皮肤病的话要禁止按摩，按摩的时间不要太长，容易发生头晕，按摩的手法要轻稳重柔和。

Answer 4

可以促进血液循环，可以预防颈椎病，可以促进身体的代谢，也可以缓解身体的压力。一定要做好保暖，千万不要开窗户，千万不可以着凉，按摩的时候一定要躺平，不要压到关节。