Question

吃什么蔬菜对身体好

Answer 1

01

治疗消化系统

可以多吃花椰菜、香菜、萝卜、芋头等。因为花椰菜含有硫化物，能抑制肠胃的细菌；香菜有助于排便；萝卜可以清理肠胃的油脂；芋头可以帮助消化，增加肠胃蠕动。
02

治疗呼吸系统

养肺的蔬菜有菠菜、西洋菜、山药等；哮喘患者可以多吃丝瓜、白萝卜、南瓜；肺癌患者多吃茄子、红薯、芦笋有治疗效果；咳嗽吃葱白、大白菜、洋葱能起到改善作用。
03

治疗血液循环系统

多吃芹菜、土豆、大蒜对心脏好；如有冠心病可以多吃茄子或富含纤维素的蔬菜；多吃大蒜、洋葱可以降血脂；多吃萝卜、毛豆、胡萝卜可以降血糖；海带、生姜、香菇可以软化血管。
04

治疗血液循环系统
秋葵、蚕豆、山药、洋葱有养肾效果；黄瓜、莴笋、冬瓜、西兰花、白萝卜可以起到利尿作用；膀胱炎患者可以多吃豇豆、娃娃菜、冬瓜；尿道炎可以多吃菠菜、苦瓜。

Answer 2

只要多吃一些季节性的新鲜青菜和水果都是可以的，非要选择的话可能新鲜的绿叶蔬菜会好一点。

Answer 3

自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。 樱桃 樱桃素有"春果第一枝"的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。 韭菜 韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。 菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。 葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。 蜂蜜 在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。