一个人到底拥有怎样的能力，才能在这个社会立足？
这个问题，有太多的答案。但 这次事件 之后 ，最明显与直白的结果 , 就是: 健康力，才是一个人最大的能力。
记得 《流浪地球》 小说中 有 一句话 说：“最初，没有人在意这场灾难，这不过是一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失。 直到这场灾难和每个人息息相关。 ”
发生在 最近的 事情， 它与每个人息息相关，也让这个春节长假变得格外漫长。
待到一切 恢复正常之后， 我 最想做的不是去吃大餐，而是去锻炼身体,带着一家老小去互相新鲜的空气，一切都是那么美好。
我 要做一个 自制力强的人：坚持早起，坚持锻炼， 坚持读书；不会消耗 自已 的时间去和人家争论，不会浪费太多精力去讨好无关的人。
我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。
在朋友圈的成功学鸡汤文中，总会说到那几个厉害的创业大佬，睡觉不足4个小时，像个战斗机一样拼命战斗。科比的那句“你知道洛杉矶凌晨4点是什么样子？”，狠狠地刺激着我们跳动不安的神经。
面对一个人的成功，这世上还有另一种更成功的“成功人生”，是在实践自我价值的同时，竭力实现幸福的美好画面：有老人可孝敬，有爱人可亲吻，有子女可教导，有事业可拼搏，有梦想可追求。这是一种平衡的智慧，是一种幸福的成功人生。
但 健康才是一切平淡，或跌宕生活的起点。
所谓健康，不仅是指你体格足够棒，还指你心理健康，适应力强，道德健康。
之前国外做过一个真人测试，同一个人在一定周期内睡觉少于 8小时，和睡足8小时的区别。整个人的效果，会有明显的差异，不论从皮肤、气质和状态。看起来年龄，相差近十来岁 .
健康 的 基础 就是睡眠 ,没有 高 质量的睡眠, 后续 的 强壮 身体.
正如 Arianna Huffington 在演讲中提到的，“如果想要让自己变得更具有气质，让生活变得富有情趣，让工作变得更有高效，就一定要有充分的睡眠 。
而 快乐的人走更远: 每天有多少人在为生活平淡提不起兴趣，为找不到理想工作发愁，为与领导、同事关系不睦愤愤不平，为失恋而痛不欲生…那是因为你太执着于眼前的得失而被成功压得喘不过气。学会 锻炼让 自己变得积极和快乐起来的能力，这样你会走得更远。
明知道锻炼对身体好，还是 蜷 在床上不肯起来；明知 道读书 能改变气质，还是宁愿花时间玩游戏；明知道潇洒放手会更好过，还是优柔寡断犯贱想念。然后天天告诉自己：我们听说过很多道理，却依然过不好这一生。 这是 为什么 呢 ？ 缺乏 动力，缺乏坚持 。
在 上看 到 一篇文章 《 这是世界上最简单的时间管理法 》中有 个方法值得学习，叫：“ 清晨三件事 ” ， 这想法最早来自某本时间管理的书，上世纪某个牛逼的企业求助管理大师效率翻倍的方法。对方让他每天把最重要的三件事写下，然后做完就划掉一个。
而 我希望我每天 清晨 固定的最重要的三件事 是: 1 、每天 读书1小时； 2 、 坚持早睡早起； 3 、 坚持 锻炼 。 （排名 不分先后 ）
