Question

怎样做一个不发脾气的家长？

Answer 1

    要做一个不发脾气的家长，首先我们要知道，乱发脾气会对孩子有哪些危害？   

（ 一）家长乱发脾气的危害

      1、轻度后果：孩子容易产生逆反心理

孩子的逆反心理表现在对家长的话置之不理，即使是家长发脾气了，孩子也不害怕，甚至会顶嘴反抗了，会导致孩子越来越难管教了。

      2、中度后果：孩子成年后容易变的脾气暴躁，难以控制自己的情绪

因为家长耍脾气教育孩子，孩子也会跟着你学的，家长无法控制自己情绪，孩子也就慢慢失去对自己心智的管理能力。

      3、重度后果：容易导致孩子出现抑郁倾向，甚至会出现抑郁症或者自闭症等现象

      发脾气父母给孩子造成了不少的压力，孩子在坏脾气父母面前就像角落里瑟瑟发抖的小老鼠，他们恐惧父母的坏情绪，所以在日常生活中会因为害怕做错事而处处小心、自我压抑，即使有想法也不敢表达，经常是话到了嘴边，发现父母情绪不对便生咽下去。这样的孩子往往自卑、没有主见，缺乏自信和判断能力。

（二）改变坏脾气的方法：

        1、把发脾气换做沟通

直接的表达自己的意愿，表达如果孩子这样做的时候自己的情绪和感受，用同理心去教育孩子，让感情自然顺利的流动。这样做，孩子更容易接受父母的建议和管教。

  教育中的“以情理教育”，比大发雷霆效果好的多。让家中充满感情和沟通，而不是充满暴力和训斥。

父母改善自己的脾气，看上去是为了更好的教育孩子，实际上最终受益的还是自己。当我们学会与自己的情绪友好相处时，人生的幸福和快乐就会触手可及。

  2、静心思考，真实的面对自己的情绪

很多家长一味地压抑自己的情绪，要知道压抑的情绪最终会以更失控的状态爆发。

这个时候我们应该真诚的面对自己的情绪，家长在有情绪的时候，应该反思一下：是不是自己的情绪管理的不到位？究竟这样的情绪和孩子有无关系呢？在这里有个好方法，转移自己的注意力，或者将情绪发泄出来。遇到不顺心的事情，我们可以对着电脑或者笔记本，把心里的想法写出来，把所有的情绪写出来之后，心里也平息了许多。

这不仅是疼惜自己的一个举动，也是高效率处理情绪的实用方法，能够让我们的思想腾出更多“内存空间”去干有意义的事，效果非常好。

  3、学会真实的表达情绪，及时疏导

当一个人生气、发怒时，只要给她一个有力的拥抱，并用心倾听、肯定她的感受，就能够给对方带去力量和安慰，对方的情绪一旦释放出来，表达出来，也就自然会平静和温和了。对于孩子也是如此。

  孩子做错了事、受了委屈后，不需要指责、埋怨和打骂，而是被理解、关爱和倾听，当孩子把内心的垃圾倒出来后，才能真正装得进你的良言和教诲。