便秘长期吃益生菌好不好
肠胃是人体每天都要工作的器官，但同时也很脆弱，所以要好好保护好肠胃，不然容易造成各种肠胃病。但是现在很多人由于不规律的生活习惯而受到便秘的困扰，而益生菌是多数人认可的健养肠胃的食物。那么，便秘长期吃益生菌好不好呢?
便秘长期吃益生菌好不好
益生菌在高酸性、高胆盐的环境之下，能很好的维持住活性，而且它本身是安全的，不会对人体造成额外的副作用伤害，它本身并没有致病性。另外，益生菌它其实是一个泛化的概念，从具象的角度出发去理解，它包含了丁酸梭菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等诸多的类型。
一般来说除了遵医嘱要服用益生菌的患者来说，大多数的亚健康人群都需要服用益生菌，比如说经常熬夜加班，作息不规律，压力太大这些都会导致肠道菌群失衡，还有喜欢吃辛辣油腻，重口味的人群，经常烧烤，消夜，高油高盐的人，这些人都容易出现肠胃不适症状，而适当服用益生菌，都可以起到调理肠胃，缓解肠胃不适的情况。
疗程更多的是帮助缓解症状，在相应的疾病好转以后，可以再服用益生菌2-3天，就可以停用了。而具体的益生菌的服用，并没有一个确切的疗程，还是根据疾病的症状缓解以后，就可以逐渐地停用。
一般情况下，益生菌的服用期限是根据症状来看的，如果病症得到了缓解，那么益生菌就可以停止服用了。益生菌的食用时间好是在饭后饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。注意益生菌与抗生素不能同服，至少得间隔2小时以上。
满月婴儿能吃益生菌吗
1. 满月的婴儿是可以吃益生菌的，益生菌主要的作用就是调理肠胃，可以让肠道内的菌群保持平衡的状态，也能够让婴儿的身体抵抗力增强，减少一些疾病的发生。所以适当的给满月婴儿吃点益生菌也是有好处的。
2. 满月的婴儿身体抵抗力差，容易被细菌感染，这时候可能需要使用抗菌素来治疗。可是抗菌素在杀死有害菌的同时也会破坏有益菌，这时候要是能补充点益生菌，可以让肠道内的菌群维持平衡，增加有益菌，减少有害菌，也能减少抗菌素带来的副作用。
3. 有一些婴儿出生是早产或者是剖腹产，还有就是不能进行母乳喂养，都可以补充益生菌。这样能够让肠道内的菌群处于正常状态，也可以让婴儿吸收更多的益生元，增强身体的抵抗力，还能够很好的避免婴儿营养不良。
平时消化正常时不要给宝宝喝益生菌，而且要与喝奶的时间错开，最好在喝完奶后一小时左右食用，注意不要用温度太高的水，否则高温下益生菌无法存活，也就没有促进消化的作用了，最好是用四十度以下的温水冲兑。
