如何才能不生气？
做人，学会不生气很重要，因为只有不生气，你才能更容易地赢得人生的成功和幸福，这就需要我们修炼自己的心性，加强自身的修养，还要掌握不生气的技巧和方法，用行动去改变一切不如意的现状，而不只是因此生闷气。
那么，做人，如何才能做到不生气呢？掌握以下这八个让自己不生气的技巧，不生气，你的人生就赢了。
不生气
一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气
做人，难免会遇到让自己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，你不妨多尝试一下。
二、生气不如包容：大度包容，化解怨恨
“人无害虎心，虎有伤人意”，做人，因为利益冲突或目的的不同，我们常常会受到他人的一些伤害，这是可以理解的。被伤害的时候，关键是要学会包容，而不是生气和报复，学会了包容，怨恨就能得到有效化解，也就能相对容易地做到不生气。
三、生气不如忍让：学会忍耐，以退为进
“忍”是一种让自己做到不生气的大智慧，只要你能学会忍耐，不逞一时之气，那就会免去许多无谓的烦扰和祸端，而且，忍耐并不是消极的，它是让你忍住自己的情绪，不要生气和愤怒，保持理智和冷静，如此，才有利做出正确的决策，也才能真正做到以退为进。
不生气
四、生气不如和气：心平气和，以和为贵
与人打交道，在发生矛盾乃至冲突时，要保持心平气和的态度，寻求以和为贵，得饶人处且饶人，不要因小失大，也不要因为小事就轻易得罪人，如此，才能做到不生气，也才能有一个相对和谐的人际关系。
五、生气不如理解：重在沟通，理解万岁
很多时候，你生别人的气，是因为双方有了误会和隔阂，这并非是不可化解的，一旦化解，你常常就会觉得自己之前生气实在是莫名其妙。所以，在与人产生分歧、矛盾、冲突时，要先寻求和对方沟通，争取相互之间的理解，因为只有相互理解，才不会生不必要的气。
六、生气不如放下：放下过去，活在当下
西方有一句谚语说，永远不要为打翻的牛奶哭泣。过去的已经过去，不管你有多生气，都不能改变什么，不如放下过去，放宽心态，活在当下，好好地享受当下。要知道，世界上没有后悔药可吃，为已经过去的事情生气，是最愚蠢的一种行为。
不生气
七、生气不如感恩：感恩折磨你的人和事
人活一世，没有一个是容易的，难免在人和事上碰到许多困难，也难免遭遇别人的非议、嘲笑甚至是侮辱，这些无疑让人生气和愤怒，但是换一个角度讲，但凡杀不死你的，都只会是你更强大。面对折磨你的人和事，不要生气，要学会从中积蓄力量，不断强大自身，这才是不生气的根本。
八、生气不如争气：争气翻身，远胜生气
俗话说，“生气不如争气”，一个人要想赢得成功，在面对让自己感到生气的事情时，就不要抱怨和苦恼，而要“知耻近乎勇”，将其当作自己奋发向上的动力，拼命为自己争一口气，这才是最正确的做法。
我一般不会因为道歉就原谅伤害过我的人，但是也得视具体情况而定。如果伤害的不是很深，道歉又比较诚恳可以原谅。想要真诚的道歉，就应该做到以下几点。
1、用心听对方说的话
有时候，倾听比说话还要重要，在接受我们的道歉后，对方若心有不满，少不了会抱怨几句，因此我们一定要认真地听对方发泄怒火，并不时认错，万不可心不在焉。如果对方正在抱怨，我们却一 副觉得很无趣的表情，那么对方是不可能原谅你的。
2、细心观察对方的反应
在道歉的同时，我们还要细心观察对方的表情，不要以为只要表达了歉意就算完成了任务。要知道，我们道歉的真正目的是要对方真的原谅你，而不是嘴皮上走过场。当我们道歉后，若对方一脸的 漠然，不停地打哈欠，那说明他没有接受你的道歉，因此我们要赶快转换话题，换一种方式道歉。
3、清楚明白地表达自己的歉意 没有条理的道歉是不能让人接受的，它会让对方认为我们思想混乱，感受不到我们道歉的诚意，这种没有条理的道歉是不会让人接受的，因此，我们要梳理好自己的思路，用简洁的语言表达自己 的歉意。
4、利用朴实的语言表达歉意
我们道歉的话语要生动、有说服力，因此朴实通俗的词语有效。语言的作用是帮助人交流，实现沟通的效果，而那些辞藻华丽的道歉，让人很难接受，因为多数人并不喜欢繁冗复杂的辞藻，他们 更喜欢我们用简洁、朴实的语言。
要学会控制和减轻生气的情绪，可以考虑以下方法：
认知和认识情绪： 首先要认识到自己正在生气，明确情绪的来源。
深呼吸和冥想： 通过深呼吸和冥想来放松身体和情绪，有助于平复内心的激动。
换个角度思考： 尝试从不同的角度看待事情，理解其他人的立场和想法。
延迟回应： 当你感到愤怒时，不要立即做出回应，可以先离开现场，冷静一下再做决定。
寻找解决方案： 尝试寻找解决问题的办法，而不是陷入愤怒的情绪中。
学会妥协和处理冲突： 学会妥协和寻找共同的解决方案，而不是一味坚持己见。
运动和放松： 参与体育运动或者做一些身体放松训练，有助于释放紧张和愤怒。
表达情感： 找到一个合适的时间和方式，把自己的情感表达出来，可以选择与他人交谈或者写下来。
保持乐观态度： 尝试保持积极乐观的心态，看到问题的积极一面。
学会放手： 学会接受一些无法改变的事实，放下过去的怨恨和愤怒。
寻找心灵出口： 通过绘画、写作、音乐等方式来表达内心的情感。
请记住，控制生气是一个学习和培养的过程，需要时间和练习。逐渐采用这些方法，你可能会发现自己变得更加冷静和理性地面对生活中的各种挑战。
