Question

在晚上吃什么东西，会导致自己失眠呢？

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Answer 1

失眠症 一、晚上失眠的原因 1.人文因素 很多人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，

Answer 2

柑橘类食物是比较多的，一般主要有橙子、橘子和柚子等水果，而且它们都含有比较丰富的酸性物质，经常吃容易导致胃热和烧心的症状，对睡眠质量是有很大的影响的。

Answer 3

巧克力、大蒜、麦片、意大利面、冰激凌等吃了都会有概率导致失眠，在睡前也不能喝浓茶以及咖啡，喝了会造成中枢神经处于兴奋状态，也会导致失眠

Answer 4

晚上喝咖啡和茶会导致失眠，因为咖啡里面有咖啡因，会使身体兴奋。茶叶也是一样的，喝完会容易精神抖擞，不容易睡着。

Answer 5

很多食物吃了以后都有可能会导致失眠，比如咖啡、浓茶、可乐等兴奋性的饮品，有可能使大脑神经兴奋，有提神的作用，也会导致失眠。