Question

每天喝什么既可以美白又可以淡化黑斑呢？

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Answer 1

引言：每天早上起床之后可以喝一杯柠檬水，是能够帮助美白还能够淡化黑斑的，因为柠檬当中含有丰富的维生素C可以帮助美白淡斑。除此之外还能够帮助肠胃通便，排除宿便，也能够起到新陈代谢的作用，适合想要美白脸上又长黑斑的人群引用。日常还可以榨一杯胡萝卜汁，因为胡萝卜当中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，对于皮肤有着很好的作用，可以起到滋润的效果，还能够避免皮肤过于干燥和长斑，能够淡化黑色素，改善色斑。西红柿的效果也是非常好的，因为西红柿当中还有维生素，可以抑制皮肤当中的黑色素活性，减少黑色素形成，消退黑斑。每天可以用蜂蜜和西红柿打成一杯西红柿蜂蜜汁，喝下去对于人的身体也是非常有好处的，还能够帮助美白起到淡化色斑的效果。

脸上长斑应该怎么调理呢

脸上最常见的就是黄褐斑，这也是因为体内内分泌失调所导致的，会在面部呈现出一种黄褐色的色素沉着，一般女性面部长的是比较多的，主要是因为精神过于紧张，熬夜，不防晒所引发的。想要真正做到祛斑就要去调理好身体，一般可以通过饮食来调理，可以有效清除黄褐斑，可以多吃一些富含维生素C维生素E的食物吃，能够有效抑制体内黑色素的沉积，清除体内的自由基，从而达到排除毒素的效果，比如猕猴桃，西红柿，柠檬，柑橘，冬瓜，卷心菜，花菜等。这些食物不仅能够帮助淡化黑斑，还能够增强免疫能力。

做好防晒

日常除了饮食来进行调理之外也要做好防晒，尤其是全年要防晒，一旦皮肤被晒伤之后会给皮肤造成极大的伤害，会加剧斑点的出现，而且也会让脸色变得非常黑，所以日常一定要涂抹防晒，即使在阴天的天气也要涂抹防晒。

最后平时也要保持一个良好的心情，对于脸上皮肤颜色的改善也是有一定帮助的，而且情绪和内分泌有着极大的关系，如果情绪不好也可能会影响脸色。

Answer 2

我们每天可以喝一些柠檬水。因为柠檬可以淡化黑色素，而且也可以补充维C，可以美白养颜。

Answer 3

喝蜂蜜柚子茶，因为蜂蜜能够缓解黑斑，而柚子和蜂蜜都有美白的作用，所以喝这个茶比较好。

Answer 4

芹菜汁，西红柿汁，薏仁粥。这些食物非常的有营养，可以达到这样的功效，所以一定要坚持下去。

Answer 5

美白淡斑茶之一、牡丹玫瑰茶
取牡丹花、玫瑰花各少许。制作方法：把以上物品放在杯中用沸水冲泡，即可饮用。饮用方法：每日3次。药茶功效：能美白去斑，适合面部黄气重、有色素沉着的人。